Como Acabar com a Fobia Social?

Fobia SocialA fobia social é uma das formas sob as quais a ansiedade se manifesta.

Ou seja, a ansiedade, por si só, é um quadro de intensa aflição, angústia, medo e preocupação que, quando ultrapassa os limites normais, se torna uma doença.

A fobia social é quando esses sintomas aparecem quando o indivíduo precisa interagir com os outros, quando sente que é observado e avaliado pelos demais.

É normal se sentir um pouco acanhado ao se apresentar em público ou conversar com pessoas novas.

No entanto, quando isso fica exagerado, passa a ser considerada uma doença, pois impede que a pessoa possa viver sua vida normalmente.

Os pacientes portadores de fobia social acreditam que serão avaliados de forma negativa o tempo todo.

Isso pode fazer com que evitem conversar, não consigam terminar discursos ou pronunciamentos públicos –

alguns chegam a um ponto em que nem mesmo conseguem trabalhar em equipe.

Qualquer situação social gera ansiedade nestas pessoas, por mais que seja uma festa na companhia de amigos, pois não conseguem controlar a sua timidez e o medo que sentem de serem expostas.

Para acabar com a fobia social, inicialmente é necessário identificar a doença, e alguns sintomas podem contribuir –

como, por exemplo, o medo de ser humilhado por outras pessoas, o coração acelerado e o suor excessivo ao se colocar em público, as constantes tentativas de evitar o convívio social.

Um dos tratamentos indicados é a psicoterapia cognitiva comportamental, normalmente realizada por um psicólogo, em que o paciente consegue identificar claramente as situações que o deixam angustiado e suas causas.

A partir disso, consegue controlar seu raciocínio e seus pensamentos. O terapeuta geralmente simula situações de contato social para que o paciente aprenda a trabalhar com elas.

Além da psicoterapia, também existem alguns medicamentos capazes de controlar os sintomas da fobia social, sendo que sempre devem ser utilizados com acompanhamento médico.

São os chamados inibidores de monoaminoxidase.

Porém, nesse caso, é preciso procurar um psiquiatra que possa receitá-los.

Outras terapias também podem ajudar a identificar e combater diretamente as causas da fobia social.

É o caso da psicanálise, por exemplo.

1 Comentário

  1. Oiie tudo bem? amei o assunto. muito bom kkkk. É isso aí que Melhorou até minha insonia.

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