Depressão Porque sofremos desse mal A depressão é um problema que afeta grande parte da população, mas nem todas as pessoas dão a devida atenção a ela nem procuram ajuda especializada para tratamento.

Consulta online – saiba quando ela é indicada. Existe uma afirmação bastante popular que diz que todo mundo precisa de terapia, e realmente isto pode ser verdade, afinal todos nós passamos por momentos em que a uma consulta psicológica seria bastante útil.   Uma opção bastante prática e eficaz é a consulta...

Dicas de como ser mais produtivo no trabalho, para ser mais produtivo é se empenhar na mudança, principalmente na de hábitos que não estão te ajudando a apresentar melhores resultados nas tarefas. A técnica de pomodoro surgiu como um importante aliado no processo de produtividade e concentração, afinal essas duas andam juntas sempre. Essa técnica é nada mais nada menos do...

Técnica de Produtividade Pomodoro, o primeiro passo para que você se torne uma pessoa mais produtiva é tomar a iniciativa de tentar melhorar através da mudança de velhos hábitos e da incorporação de técnicas especificas como a pomodoro. A técnica pomodoro pode ser uma excelente aliada na sua rotina para tornar seus dias mais produtivos. Ela pode ser usada por estudantes,...

Como Vencer a Procrastinação e Ser mais Produtivo - Ser mais produtivo no trabalho é algo que a maioria das pessoas sonhas. Mas para que isso aconteça é preciso que a pessoa se esforce, esteja empenhada e principalmente disposta a abandonar alguns hábitos que podem estar atrapalhando o seu rendimento. Um fato da vida é que a maioria das pessoas procrastina,...

Dicas de Como Controlar a Ansiedade na Hora de Dormir ? O sono sem dúvida é um dos momentos mais importantes do nosso dia, podemos dizer que ele funciona como um alimento para o nosso organismo. Através do sono é possível, repor as energias, revigorar o corpo e a mente nos preparando para mais uma nova jornada. É durante as horas...

Como Dormir Melhor e Acordar Bem, quando a ansiedade e a preocupação tomam contam dos pensamentos sabemos que a qualidade de vida da pessoa ficará prejudicada de alguma maneira, não é mesmo? Tentar deixar de pensar em um determinado assunto já significa que você está pensando sobre ele. Ou seja, buscar não pensar em algo, só faz com que o pensamento...