Como Vencer os Maus Pensamentos: Como Questionar os Pensamentos?

Como Vencer os Maus Pensamentos

Neste artigo vou tratar de algo profundo da mente humana, vamos aprender como vencer os maus pensamentos e como vamos questioná-lo.

Mas antes de falarmos de como vencer os maus pensamentos preciso falar um informação muito importante que vai fazer toda diferença.

Também sabemos que temos acesso apenas de 10% da memória e muita coisa está no inconsciente.

Como vencer os maus pensamentos: Os pensamentos são os grandes protagonistas das nossas ações, positivas ou negativas.

Saiba como vencer os maus pensamentos

A forma como interpretamos as coisas dão origem as emoções, positivas ou negativas, e estas interpretações partem dos nossos pensamentos e que independem da nossa vontade e controle.

Assim devemos gerenciar da melhor forma possível os nossos pensamentos, de maneira que eles não interfiram negativamente nos nossos sentimentos, emoções e comportamentos.

Para isso, existem algumas práticas para saber como vencer os maus pensamentos.

Busque os Pensamentos Alternativos

Como vencer os maus pensamentos?

Estou exagerando ou o este pensamento não está totalmente certo?

Se sim, qual seria a forma mais racional para lidar com a situação?

Apesar de aparentemente este pensamento ser bom, quais as consequências dele?

Existe uma outra forma de pensar a respeito da mesma questão? Qual?

Reavalie os Sentimentos e os Pensamentos Automáticos

Alguma coisa mudou, após eu ter analisado várias formas de pensamento?

O que?

Consegui identificar o pensamento automático?

Consegui perceber a minha reação perante ele?

Supere o Pensamento Negativo

A nossa mente, muitas vezes é inimiga e é importante de duvide e questione a respeito destes pensamentos que atraem o medo, ansiedade e angústias.

Será que este pensamento não está me fazendo mal?

Estou gastando muita energia com este pensamento?

Se a resposta é sim, mesmo que este pensamento seja bom, ele traz consequências negativas, pois é dominante.

Portanto rouba a nossa energia e bloqueia a nossa capacidade de pensar em outras coisas e agir e impede você de saber como vencer os maus pensamentos.

Como Vencer os Maus Pensamentos

Pare para refletir a mente negativa! Normalmente os pensamentos negativas começam com a palavra “Se”.

 Portanto comece a identificar as frases como:

“Se eu perder meu namorado, se meu marido me trair?”

“Se eu não passar no exame?”

“Se eu não conseguir esse emprego?”

“Se eu não conseguir me expressar bem nessa reunião?”

“Se eu ficar corado de vergonha, tímido, sem palavras?”

“Se eu perder meu emprego?”

Se eu ficar doente com câncer?”

Se um acidente acontecer com meu filho nessa viagem do colégio?”

“Se uma tragédia acontecer comigo ou com minha família, ou com o planeta Terra?”.

“E se… E se…”.

A mente negativa é uma armadilha perigosa, pois atinge as pessoas pelo medo e provoca descontrole nas pessoas.

Elas ficam sem reação devido ao medo daquele pensamento negativo se concretizar.

Busque dar significado ao pensamento

Como vencer os maus pensamentos?

Normalmente um pensamento negativo, é algo que ainda não aconteceu.

Assim então aquilo que pensamos que vai acontecer só existe na nossa cabeça, ainda não se tornou realidade.

As nossas ações são os nossos pensamentos exteriorizados, ou seja,  fazemos o que pensamos.

Por isso temos que gerenciar nossos pensamentos.

O resultado não pode ser outro, pensamento negativo é igual a ação negativa.

Assim, busque significar os pensamentos, ou seja, dar um novo significado a eles.

Pela lógica, a probabilidade de um pensamento negativo ter uma consequência negativa é a mesma de um pensamento positivo ter uma consequência positiva.

Como Vencer os Maus Pensamentos

E se o resultado for o contrário, e se der tudo certo?

Porque eu não conseguiria resolver isto, afinal eu tenho capacidade?

Porque daria errado se eu estou fazendo tudo certo?

Portanto, a probabilidade da consequência positiva aumenta muito mais se mudarmos a direção do pensamento para o lado positivo.

Agora que você já sabe como vencer os maus pensamentos, então comece a ser mais observador dos seus pensamentos.

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