Como Eliminar o Medo: Passos Simples

Como Eliminar o Medo

Como Eliminar o Medo?

Neste artigo vamos ao encontro com algo que da medo, brincadeirinha…mas é sério muitas pessoas querem saber como eliminar o medo.

Mas antes mesmo de falarmos disso, preciso que você entenda uma coisa que vai fazer diferença no seu pensamento.

Medo é algo natural o ser humano, temos que conviver com ela, e também tem o lado bom de temos medo.

Agora que você já sabe sobre essa informação sobre como eliminar o medo, vamos lá e temos muito para falarmos desse assunto.

Estudiosos da Europa, perceberam que é possível eliminar do cabeça o sentimento de pavor.

E o método é relativamente fácil.

Vamos mostrar como isso é feito!

Quando uma pessoa entende algo, uma lembrança de curto tempo é fundada com ajuda de um processo de compilação.

Assim que é baseado na formação de proteínas. então lembrar dele a mente.

Se torna oscilante por um tempo e só volta ao natural após próximo processo de compilação

Isso significa que não não nos pensamos do que ocorreu originalmente.

Contudo isso mesmo da última momento em que havíamos relembrado dele portanto.

Assim interrompendo a reconsolidação após a lembrança, pode-se interferir o conteúdo da mente.

No estudo, pesquisadores apresentaram imagens neutras a pretendentes e conjuntamente.

Também aplicavam cargas elétricas, comparando a foto ao temor da dor.

Para estimular tal visão a foto fazia-se mostrada sem a carga.

Em um grupo experimental o processo de reconsolidação foi modificado com ajuda de uma apresentação repetida da mesma foto neste grupo.

Como o Medo Desaparece

como o medo desapareceO temor associado àquilo desapareceu!

O temor faz sentido quando está contido na realidade e nos protege.

Assim nos possibilitando permanecermos ativos se não tivéssemos temor. de no entanto.

Isso provavelmente não viveríamos por muito tempo.

Assim para que iríamos nos colocar a coisas que sabemos conscientemente serem atividades arriscadas como por exemplo:

Ingressar na jaula de um animal feroz, imergir numa água funda sem saber nadar, ir a rua sem olhar para os lados.

Sentir medo e temor, é natural e saudável, pois ele costuma nos defender de algum tipo de risco e nos afasta de situações em que nos sentimos ameaçados.

Em exagero porém, pode atrapalhar a dinâmica da vida de qualquer pessoa.

A pessoa sente temor elimina a todo custo o contato com o objeto fóbico e, com isso, algumas situações ficam fora da rotina da vida da pessoa.

Além disso, o contato com os outros também pode ser prejudicado.

Porém, existem medos inconscientes que podem paralisar e fazem sofrer, contudo não necessariamente nos resguardam como por exemplo,

Assim o medo de falar em público, de fazer a viagem de avião, de andar de metrô, de altura, de chuva…

Tantos são os medos e suas variações…

E para lidar com esses tipos de Pavor aqui são algumas dicas bem simples que você pode fazer por si só. onde estiver!

O medo é uma sensação natural do ser humano e enfrentá-lo pode evitar uma série de consequências causadas por ele.

Saiba o que impede de viver!

Como Eliminar o Medo

Sabemos que não existe uma receita ou uma fórmula que possamos usar para combater o medo.

Portanto a única alternativa é enfrentá-lo, como eliminar o medo?

Quando decidimos enfrentar o medo e temos sucesso, percebemos que ele não era tão assustador quanto achávamos que era.

Se pararmos para analisar, muitos de nossos medos nem existem, que são coisas criadas pela nossa mente, não é uma coisa real e concreta.

O medo é um produto de reações produzidas pela nossa mente, a fim de responder aos estímulos.

Muitas vezes o medo parece ser algo externo, um estímulo provocado pelo ambiente, por causa das sensações físicas percebidas em nosso corpo.

Quando nos deparamos com algo que nos amedronta.

Mas o lado bom disso, é que quando olhamos para o medo e suas causas.

Assim como algo que temos dentro de nós e que não são as coisas externas conseguimos reunir a força necessária para lidar com ele.

O medo pode ser controlado quando olhamos para as suas causas e percebemos que elas são produtos da nossa mente.

Assim, para eliminar o medo que nos impede de viver, devemos trabalhar algumas questões internas, a saber:

Como Eliminar o medo ?

O medo do comprometimento 

O medo do comprometimento está relacionado com  que devemos ser para os outros, comportamentos, atitudes ou decisões que tomamos pelo no pensamento.

Muitas vezes buscamos agir e tomar decisões baseadas nas expectativas dos outros.

Assim, nos comprometemos demais com a opinião dos outros, o que vão pensar, e ficamos amarrados no medo de falhar.

Devemos viver a vida do jeito que desejamos ser boa para nós.

Também cheia de possibilidades e opções e conforme aquilo que julgamos ser necessário para nós e não para os outros.

Vele a pena tentar e arriscar e aquele que não o faz, impede a si mesmo de viver as possibilidades que a vida oferece.

Medo da rejeição, como eliminar o medo ?

Como Eliminar o Medo...

Corresponder as expectativas dos outros como forma de comprometer-se.

Assim muitas vezes está associado ao medo da rejeição.

Fazemos para agradar com medo de sermos rejeitados.

Mas quando fazemos tudo para agradar ao outro com medo de sermos rejeitados, estamos sendo rejeitados por nós mesmos.

Pois estamos indo contra o que queremos, estamos rejeitando os nossos sonhos.

E isso desmotiva, e perdemos a esperança de viver.

Quando seguimos nossos sonhos e o nosso coração.

Assim certamente seremos rejeitados por algumas pessoas, mas estas pessoas não são as melhores pessoas para escolhermos para a nossa vida.

O medo do fracasso como eliminar o medo ?

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Algumas pessoas se sentem humilhadas por não serem perfeitas.

Puro orgulho ou experimentaram algum tipo de ridicularização.

Fracassar pode ser uma oportunidade de crescimento e o medo de falhar pode inibir esta oportunidade sem antes mesmo de tentarmos.

Como o medo é fruto da nossa mente, muitas vezes desistimos de algo por medo do fracasso.

Mas este fracasso ainda não existe se não tentarmos.

Conclusão:

Então sabotamos a possibilidade de sucesso por medo de fracassar, ou seja, antecipamos e produzimos o fracasso que ainda não existia.

A única forma de fracassar é desistir, e todo o resto são apenas experiências de aprendizagem.

O medo pode ser manipulado de maneira que possamos caminhar sem prejuízos maiores.

Isso produz autoconfiança e determinação para lidar com estes medos.

Pensar na solução e não no problema pode ser uma estratégia para começar a saber como eliminar o medo que impede de viver.

Agora que você sabe como eliminar o medo, e quer saber sobre esses assuntos da mente humana, você pode baixar meu e-book grátis clicando na imagem abaixo. Boa Leitura

 

9 Comentários

  1. Marlene Lucia de Paiva Barros

    Tenho medo de tudo, de coisas que talvez nem aconteça, as vezes crio situações em minha cabeça. O que pode ser isso!

    • Ola! Nilberto, esses realmente são sintomas de ansiedade deve-se busca algum tratamento.

  2. Elisangela Vaz

    Olá, boa noite!
    Me identifiquei demais com a matéria, recentemente sai de uma oportunidade de emprego que eu tanto desejei,por medo de fracassar, de não conseguir aprender, do que vão pensar de min, sou lenta, contrataram uma pessoa sem experiência que dará mais trabalho do que de fato agregar algo a empresa.Enfim, pedi pra sair, inventei uma desculpa e saí, agora me sinto vazia e covarde.O que faço para mudar esse comportamento medroso e covarde?

    • Ola! Elisângela obrigado pelo seu comentário, vamos lá… todo esse medo provém de algum trauma de infância, o ideal é fazer um profundo auto conhecimento para você entender como sua mente funciona.

  3. VIVIAN MARQUES DA SILVA

    Eu sinto medo de acelerar qdo estou dirigindo e antes dirigia Normalmente apesar de dirigir por necessidade e não porque goste de dirigir. Hoje eu quero dirigir bem ou sem medo, e não consigo , mas não deixei de dirigir mesmo com velocidade baixa pois meu medo é de não conseguir dirigir mais e necessito dirigir. Poderia me ajudar? Faz atendimento ou tem livros para poder passar por isso.

    • Ola! Vivian, obrigado pelo comentário, vamos lá alguma coisa aconteceu com você que causa esse medo talvez você não saiba, mas deveria procurar a fonte desse problema comece a ler artigos relacionado ao medo e lodo você descubrirá. boa sorte!

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